♥

Till alla studenter och till er som hellre lägger pengar på kläder än mat, kommer här ett tips på en snabblagad, nyttig, god och billig maträtt!

Fullkornspasta med tonfisk

Detta behöver du för att mätta en person som äter en ganska liten eller normal portion och en person som fyller tallriken till bredden – två gånger.

♫ 200 - 250 gram fullkornspasta (innehåller mycket protein vilket förlänger mättnadskänslan)
♫ 2 burkar med tonfisk i tomatsås
♫ 1 paprika
♪  salt & svartpeppar

Skär paprikan i bitar och koka fullkornspastan i saltat vatten. När det är 5 minuter kvar tills pastan är klar, häller du tonfisken och dess tomatsås samt paprikabitarna i en stekpanna. Se till att det puttrar lite fint så att allt blir varmt. Krydda med svartpeppar. Rikligt. När pastan är al dente, häller du av vattnet. Sedan blandar nu ned tonfiskpytten i pastakastrullen och serverar. Mums filibabba, smaklig måltid! Glöm inte att lyxa till det med ett glas vatten förresten.